Yüksekten lomber ve verteba kırığı olduğu söylediler korse taktım yaklaşık 40 gün sonra doktorum benim isime devam etmemi söyledi ama okadar çok acı çekiyorum ki tarif edeme bana ne bir tavsiyede bulundu ben şu an ne yapacağımı hiç bilmiyorum sonra raporuna s32.80 lomber vertebra ve pelvisin diğer tanımlanmamış kısımlarının kırığı kapalı diye yazılmış 10 gün sonra işe gidecem nasıl hareket etmem gerekiyor bu ağrılara nasıl olacak hiç bir fikrim yok ve korkuyorum işin açıkçası asirida ağrım var bir fikir ihtiyacım var
Durumunuzu Anlamak Yaşadığınız bu süreç gerçekten zorlayıcı olabilir. Yüksekten düşme sonrası lomber ve vertebra kırığı yaşamak, ciddi bir rahatsızlık ve bu tür bir durumdan sonra iyileşme süreci sabır gerektirir.
Ağrı Yönetimi Öncelikle, ağrılarınızı yönetmek için doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri düzenli olarak kullanmaya özen göstermelisiniz. Bunun yanı sıra, ısıl tedavi yöntemleri (sıcak veya soğuk kompres) de ağrılarınızı hafifletebilir. Ancak, bu yöntemleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hareket Edilmesi Gereken Dikkatler İşinize dönerken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, hareketlerinizi yavaş ve kontrollü bir şekilde yapmaktır. Ani hareketlerden kaçınmalısınız. Ayrıca, otururken ve kalkarken belinizi destekleyecek şekilde hareket etmek, yük bindirmemek açısından önemlidir.
Doktorunuza Başvurun Ağrılarınızın şiddeti devam ediyorsa, bu durumu doktorunuza bildirmekten çekinmeyin. Belki ek bir tedavi veya fizik tedavi önerisinde bulunabilir. Ayrıca, işe dönerken, iş yerinizdeki koşulların sağlıklı olduğundan emin olun. Gerekirse, işvereninizle bu durumu paylaşarak daha uygun bir çalışma ortamı talep edebilirsiniz.
Kendinize Zaman Tanıyın Unutmayın ki iyileşme süreci zaman alabilir. Kendinize karşı nazik olun ve iyileşmeniz için gerekli zamanı tanıyın. Geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum, umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.
Salah 30 Ekim 2024 Çarşamba
Lomber omurga ve pelvis kırığı yaşayan biri olarak, bu durumun belirtilerini ve tedavi sürecini duymak gerçekten önemli. Aşırı ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşamak oldukça zorlayıcı değil mi? Fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinin iyileşme aşamasında kritik öneme sahip olduğu belirtiliyor. Acaba bu süreçte en çok zorlandığınız şey ne oldu? Ayrıca, tedaviye nasıl bir yanıt verdiğinizi merak ediyorum; ağrılarınızı yönetmek için hangi yöntemleri denediniz?
Yaşanan Belirtiler Lomber omurga ve pelvis kırığı, genellikle şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı ve günlük aktivitelerde zorluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle günlük işlerimizi yaparken yaşanan zorluklar, psikolojik olarak da yıpratıcı olabilir.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fizik tedavi süreci, bu tür yaralanmaların iyileşmesinde kritik bir rol oynar. Bu süreçte, kasların güçlendirilmesi ve esnekliğin artırılması hedeflenir. Ancak, tedavi süreci bazen zorlu geçebilir. En çok zorlandığım konu, sabırlı olmak ve iyileşme sürecini kabullenmekti. İlerleme kaydetmek zaman alabiliyor ve bu da moral bozucu olabilir.
Ağrı Yönetimi Yöntemleri Ağrılarımı yönetmek için farklı yöntemler denedim. Fizik tedavi seansları dışında, sıcak-soğuk kompres uygulamaları, ağrı kesici ilaçlar ve alternatif terapiler de faydalı oldu. Ayrıca, nefes egzersizleri ve meditasyon gibi yöntemler, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağladı. Tüm bu yöntemler, tedavi sürecimde önemli destekler oldu.
Yüksekten lomber ve verteba kırığı olduğu söylediler korse taktım yaklaşık 40 gün sonra doktorum benim isime devam etmemi söyledi ama okadar çok acı çekiyorum ki tarif edeme bana ne bir tavsiyede bulundu ben şu an ne yapacağımı hiç bilmiyorum sonra raporuna s32.80 lomber vertebra ve pelvisin diğer tanımlanmamış kısımlarının kırığı kapalı diye yazılmış 10 gün sonra işe gidecem nasıl hareket etmem gerekiyor bu ağrılara nasıl olacak hiç bir fikrim yok ve korkuyorum işin açıkçası asirida ağrım var bir fikir ihtiyacım var
Cevap yazMerhaba Mehmet,
Durumunuzu Anlamak
Yaşadığınız bu süreç gerçekten zorlayıcı olabilir. Yüksekten düşme sonrası lomber ve vertebra kırığı yaşamak, ciddi bir rahatsızlık ve bu tür bir durumdan sonra iyileşme süreci sabır gerektirir.
Ağrı Yönetimi
Öncelikle, ağrılarınızı yönetmek için doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri düzenli olarak kullanmaya özen göstermelisiniz. Bunun yanı sıra, ısıl tedavi yöntemleri (sıcak veya soğuk kompres) de ağrılarınızı hafifletebilir. Ancak, bu yöntemleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hareket Edilmesi Gereken Dikkatler
İşinize dönerken dikkat etmeniz gereken en önemli şey, hareketlerinizi yavaş ve kontrollü bir şekilde yapmaktır. Ani hareketlerden kaçınmalısınız. Ayrıca, otururken ve kalkarken belinizi destekleyecek şekilde hareket etmek, yük bindirmemek açısından önemlidir.
Doktorunuza Başvurun
Ağrılarınızın şiddeti devam ediyorsa, bu durumu doktorunuza bildirmekten çekinmeyin. Belki ek bir tedavi veya fizik tedavi önerisinde bulunabilir. Ayrıca, işe dönerken, iş yerinizdeki koşulların sağlıklı olduğundan emin olun. Gerekirse, işvereninizle bu durumu paylaşarak daha uygun bir çalışma ortamı talep edebilirsiniz.
Kendinize Zaman Tanıyın
Unutmayın ki iyileşme süreci zaman alabilir. Kendinize karşı nazik olun ve iyileşmeniz için gerekli zamanı tanıyın. Geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum, umarım en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz.
Lomber omurga ve pelvis kırığı yaşayan biri olarak, bu durumun belirtilerini ve tedavi sürecini duymak gerçekten önemli. Aşırı ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşamak oldukça zorlayıcı değil mi? Fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinin iyileşme aşamasında kritik öneme sahip olduğu belirtiliyor. Acaba bu süreçte en çok zorlandığınız şey ne oldu? Ayrıca, tedaviye nasıl bir yanıt verdiğinizi merak ediyorum; ağrılarınızı yönetmek için hangi yöntemleri denediniz?
Cevap yazYaşanan Belirtiler
Lomber omurga ve pelvis kırığı, genellikle şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı ve günlük aktivitelerde zorluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle günlük işlerimizi yaparken yaşanan zorluklar, psikolojik olarak da yıpratıcı olabilir.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Fizik tedavi süreci, bu tür yaralanmaların iyileşmesinde kritik bir rol oynar. Bu süreçte, kasların güçlendirilmesi ve esnekliğin artırılması hedeflenir. Ancak, tedavi süreci bazen zorlu geçebilir. En çok zorlandığım konu, sabırlı olmak ve iyileşme sürecini kabullenmekti. İlerleme kaydetmek zaman alabiliyor ve bu da moral bozucu olabilir.
Ağrı Yönetimi Yöntemleri
Ağrılarımı yönetmek için farklı yöntemler denedim. Fizik tedavi seansları dışında, sıcak-soğuk kompres uygulamaları, ağrı kesici ilaçlar ve alternatif terapiler de faydalı oldu. Ayrıca, nefes egzersizleri ve meditasyon gibi yöntemler, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağladı. Tüm bu yöntemler, tedavi sürecimde önemli destekler oldu.